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前列腺，可谓是让男人一“炎”难尽，许多男人在诊断出前列腺这个病时都不知如何是好。很多人都不知道轻度前列腺炎其实是有症状的。
轻度前列腺炎的症状
1.尿道口有分泌物。如果早上起床后，发现自己尿道口有粘性分泌物时，要及时到医院接受前列腺液的检查，这种情况有可能是腺体炎症造成的。
2.尿路异常。排尿频繁、排尿疼痛、尿急难忍、排尿不畅等都是泌尿系感染所常见的症状，当男性朋友出现此类症状时，提示可能存在泌尿系疾病，应该到医院做尿常规检查。
3.肛门、会阴部疼痛。由于前列腺靠近肛门，当炎症发生时会引起肛门、会阴疼痛，体检时可通过直肠指诊的方式触及胀大、有压痛的前列腺。
轻度前列腺炎患者如何进行护理?
1.多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅;
2.不宜长时间驾车和久坐，每隔1-2小时应起来活动一会儿;戒除手淫，已婚者保持有规律的性生活;
3.清淡饮食，不吸烟、不喝酒、不饮浓茶及浓咖啡，忌食辛辣和高蛋白食物;
4.注意自我保健，加强身体锻炼，提高机体抗病力;积极治疗身体其他部位的感染;
5.养成良好生活习惯，劳逸结合，避免熬夜，防止过分疲劳，保持旺盛的精力;
6.要保持乐观开朗的情绪，有一定能战胜疾病的信心。
哪些食物对治疗前列腺炎有效?
1.大多数坚果类都对改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、开心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建议男性朋友，平时可适当食用这类食物。
2.水果和粗粮，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食新鲜蔬菜和水果以及粗粮，减少便秘的发生，适当进食蜂蜜以保持大便通畅。
3.番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将前列腺炎的几率降低32%。
4.如果你不喜欢吃椰菜的话，就应该听听这个研究结果。一项1200位男性参加的研究发现那些坚持吃椰菜的男性患前列腺炎的几率要少41%。
5.麦芽菌：麦芽菌含有大量的维生素E和锌。经研究发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有前列腺癌的几率会分别降低20%和45%。
6.餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物及芝麻等，以满足人体对锌的需求。
7.橘子中含有红桔素，维生素C等。研究人员发现每天食用橘子或橘子汁可降低前列腺炎的可能。
图片来自pixabay，（基于CCO协议）
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