兴义延长房事时间的5种方法，缓解早泄有5招
延长房事时间的5种方法，缓解早泄有5招！
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夫妻同房时间太短往往会影响感情，在医学上称为早泄。早泄是指男子在性交时失去了控制射精的能力，在阴茎插入阴道之前或者刚插入就发生射精现象，或者女性在性交中达到性高潮的频度不足50%。下面介绍几种药物以外的缓解早泄延长同房时间的方法。
1、调整同房体位
通常情况下，夫妻生活当中男性会更积极主动一些，如果某种体位容易射精过快，可以改变体位，有利于延缓男方的射精时间。
2、射精以后再同房
对于新婚夫妇来说，婚后处于性生活活跃期，可以通过增加性生活的次数来延长性生活的时间，即连续作战的方法。可以先采取自慰的方法排精一次，然后再开始性生活，这样第二次射精的时间会明显的延长。也可以采取连续多次性生活的方法来延长性生活的时间。
3、动-停法
当男方在夫妻生活当中有射精紧迫感的时候，可以减慢或停止性行为的幅度和频度，并分散注意力，以淡化射精紧迫感，待这种紧迫感消失后再动，反复重复这一过程，直到夫妻双方都达到满意后再射精。这一运动要坚持3-6个月，才能有效。
4、戴避孕套
在夫妻生活中戴安全套，可以降低阴茎敏感性。戴安全套可减弱刺激，从而延长性生活的时间，促使夫妻生活更和谐。也有人建议可以同时带一个以上的安全套。
5、性感集中训练策略
玛斯特斯和约翰逊认为，大多数性功能障碍者是由于焦虑所造成的，特别是在发生性行为时的操作焦虑所致。
性感集中训练法分为非生殖器性感集中训练和生殖器性感集中训练两个阶段。既可以治疗不射精，亦可以缓解过早射精。
(1)非生殖器性感集中训练：夫妻双方可在不受任何干扰的情况下，在安全安静的环境中进行训练。要集中精力，不谈无关的事情，专心进行爱抚和体验，轮流爱抚对方，体验爱抚身体所带来的快感，以消除男性对同房的恐惧、不安和压抑感，使夫妻双方树立信心和亲密感。这一过程需要1-2周，期间不能有性行为。
(2)生殖器性感集中训练：夫妻双方可以将爱抚的范围扩大，至全身，同样不能有性行为。主要目的是消除同房的紧张感，增加对射精的控制力。
图片来自pixabay，（基于CCO协议）
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