慈溪能强性能力的简单运动，教你解决时间
能强性能力的简单运动，教你解决时间短！
点击「男科」可快速关注，免费男科资讯、男科疾病问诊
疾病查询or免费私密咨询：
前列腺炎 | 前列腺钙化 | 前列腺增生 | 性生活时间短 | 尿频 | 尿急 | 尿痛 | 尿滴白 | 尿不尽 | 尿中断 | 夜尿多 | 尿不出 | 勃起不坚 | 阳痿 | 早泄 | 小腹坠痛 | 会阴痛 | 睾丸痛 | 男性不育 | 晨勃少 | 手淫频繁 | 肾虚
『在家』，也能快速问医生
很多人都非常关注如何能让自己的性能力更强。除了饮食调节和日常作息习惯以外，运动是一个不错的选择。其实不光是男人，女人其实也很需要这方面的知识，尤其是产后或者年纪稍大的女性。想要享受更嗨的房事，必须要做些努力的。
当然，日常的有氧运动可以强壮体魄，性生活本身是体力活，有好的身体当然是事半功倍的。那么还有没有一些针对性比较强的，运动量又不太大，容易坚持下来的运动，能强性能力呢?
俯卧撑
俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。
快步走
简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。专家认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。
身体底子打好之后，男人最关心的莫过于“持久”问题了。不少人留言说，我很注意锻炼身体，作息规律，不抽烟不喝酒，但时间就是很短，这是怎么回事呢?
偶发早泄
偶发早泄又叫自然变异性早泄，患者在大部分的时间过夫妻生活都是正常的，而在某些特定的情况下，例如更换伴侣、环境，或者身体状况比较差、精神比较紧张等等，夫妻生活时间可能变短，小于1分钟。
一般情况下，偶发早泄可以通过医生的心理疏导而痊愈，一般无需治疗。如发生偶发早泄，应避免在身体不好或者心理状态不好时行房，另外性感集中训练、动停动技术也能起到很好的效果。
偶发阳痿
其实男人在生活中难免会偶尔有几次是“不行”的，这主要是因为受压力、情绪、身体健康、感情等内部或外界环境因素的影响，有的男人失败一两次就认为自己阳痿，其实这种看法是不对的， 男人出现一两次不行，不是什么大事，在以后的夫妻生活中适当调整，就可以重振“雄风”。
偶发阳痿通常可以通过生活方式的改善、调整情绪、调整夫妻生活频率而痊愈。
如果以上治疗方式效果不佳，可以在医生的指导下适当使用药物。
更多阳痿早泄调理法，后台回复咨询我们专业医师了解更多吧~
图片来自pixabay，（基于CCO协议）
END
慈溪男科医院 
